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💛💛💛💛 que assim permaneça/continue subindo! voltando ao fortalecimento hoje! bora! 💪💪💪
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54,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Gord: 124,51g | Prot: 116,66g | Carbs: 73,15g.
Café da Manhã: Ati Latte Iogurte Natural Integral, Carambola, Quatá Queijo de Coalho, Korin Ovo tipo Grande Branco, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Almoço: Shimeji, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Espumante, Quatá Queijo de Coalho, Korin Ovo tipo Grande Branco. Jantar: Sal, a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana, Nestlé Creme de Leite, Espinafre, Tomates, Quatá Queijo de Coalho, Korin Ovo tipo Grande Branco. Lanches/Outros: Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Subir Escadas - 11 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 59 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Lavar Louça - 23 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 7 minutos, HIIT - 21 minutos, alongar - 3 minutos, Assistir TV - 1 hora, Jardinagem - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 21 minutos, meditar - 13 minutos, Cozinhar - 48 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Bom dia, com fé no pai!!! Jaque minha querida 👉🌷🌷🌷🌷🌷🌷🎀💋😍
11 jun 18 por membro: Lu_leoninaa
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11 jun 18 por membro: jaquemiyamoto
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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