Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2012
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71,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Gord: 45,91g | Prot: 81,41g | Carbs: 274,39g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Suco de Laranja, Filé de Peixe Empanado, Farofa Pronta, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco. Jantar: Filé de Peixe Empanado, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Pão Francês, Iogurte Natural com Polpa de Mamäo, Granola De Cereais, Iogurte Desnatado, Queijo Mussarela, Peito de Peru Defumado Light. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 3 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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