Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018
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54,2 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Gord: 128,69g | Prot: 76,63g | Carbs: 103,51g.
Café da Manhã: a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana, Kitano Canela em Casca, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Almoço: Sal, Espinafre, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a Cozinha da Jaque Quiche de Pupunha, Quatá Queijo Provolone. Jantar: Scala Queijo Minas Meia Cura, Tirolez Queijo Parmesão, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Ducoco Água de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Ketchup, Batatas Fritas (com Sal). mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 19 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 59 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 16 minutos, Dormir - 6 horas e 27 minutos, Descansar - 11 horas e 17 minutos, alongar - 3 minutos, Assistir TV - 1 hora, Jardinagem - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Ler - 1 hora e 34 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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