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39 anos 162cm
07/10/2017 90k
04/06/2018 65k
Vou tentar 60k até setembro, quero fazer 40 anos bem magrinha rs
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65,1 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 41,38g | Prot: 73,51g | Carbs: 105,03g.
Café da Manhã: Mamão, Itambé Leite Semidesnatado, Café, Canela, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Fatiado, Pão Italiano. Almoço: Ameixas, Cebolas, Natural Life Farelo de Trigo, Yoki Farinha de Mandioca, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Ovo, Feijoada. Jantar: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Itambé Leite Semidesnatado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada 100% Integral, Café, Canela, Chá (Infusão). mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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