Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2018
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54,7 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Gord: 122,21g | Prot: 85,82g | Carbs: 85,57g.
Café da Manhã: Leite Integral, A Tal da Castanha Caju + Coco, Quatá Queijo de Coalho, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado, Santa Clara Nata. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Castanhas de Caju, Vinho Cabernet Sauvignon, Korin Ovo tipo Grande Branco, Funcho, Tomates, Berinjela, Rabanetes. Jantar: Queijo Gouda, Pão Low Carb, Queijo Parmesão (Ralado), Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pimentão Amarelo, Fogo Mineiro Pimenta Biquinho, Abobrinha, Berinjela, Tomates, Vinho Sauvignon Blanc. Lanches/Outros: A Tal da Castanha Caju + Coco. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 17 minutos, Dirigir - 32 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Subir Escadas - 21 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Louça - 13 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 3 minutos, Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 38 minutos, Ler - 1 hora e 29 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
01 jun 18 por membro: ingridgueiros
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01 jun 18 por membro: jaquemiyamoto
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01 jun 18 por membro: ingridgueiros
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Jaque do céu 🤔 eita menina porreta 👏👏👏👏👏👏🙆♀️💋
01 jun 18 por membro: Lu_leoninaa
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Naoooooooo to querendo engordar!!! Na verdade, querendo massa! 🤣🤣🤣🤣
01 jun 18 por membro: jaquemiyamoto
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Haaaaaa...... eita! entendo.. eu to querendo emagrecer pra depois começar ganhar a massa. Mas não desista invista nas proteínas. bj!
02 jun 18 por membro: ingridgueiros
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Ingrid!!! To investindo! Apesar de nao comer carne, tenho comido bastate ovos, iogurtes e queijos. O maior problema é que tenho hérnia de disco e to saindo de uma crise. Fiquei 1 mês sem treinar 🤒😔
02 jun 18 por membro: jaquemiyamoto
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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