Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2018
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55,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Gord: 119,13g | Prot: 101,85g | Carbs: 87,43g.
Café da Manhã: Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Quatá Queijo de Coalho, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Tomates Cereja, Pepino Japonês. Almoço: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Pepino Japonês, Lentilha Seca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Ovo tipo Grande Branco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Scala Queijo Minas Meia Cura, Vinho Cabernet Sauvignon. Jantar: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Nestlé Iogurte Natural Integral, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Castanhas de Caju, Vinho Pinot Noir, Tomates Cereja, Aspargos, Quatá Queijo de Coalho, na Cozinha da Jaque Bolinha de Queijo Grão de Bico com Beterraba, Queijo Meia Cura. Lanches/Outros: Leite Integral, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Dirigir - 16 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 59 minutos, Limpeza - 3 horas e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 32 minutos, Subir Escadas - 16 minutos, Ler - 1 hora e 34 minutos, Cozinhar - 39 minutos, Dormir - 6 horas e 58 minutos, Descansar - 5 horas e 49 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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