Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 62,36g | Prot: 72,42g | Carbs: 121,60g.
Almoço: Filé de Peixe Empanado, Banana à Milanesa, Feijoada, Contra filé grelhado
, Salada de Frutas, Molho Vinagrete, Abobrinha Cozida, Mandioquinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne de Porco Assada, Carne de Porco Assada, Berinjela Cozida, Patinho, Abobrinha Italiana, Tio João Arroz Integral Cozido, Kiwi. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
H.I.T - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amsnda Pereira Viana
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