Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
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56 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 122,44g | Prot: 87,94g | Carbs: 95,84g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nespresso Café, Canela, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Limão. Almoço: QualiCôco Manteiga de Côco Sabor Côco sem Sal, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Mantiqueira Queijo Minas Frescal, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, Korin Ovo tipo Grande Branco. Jantar: Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, a Cozinha da Jaque Cheesecake de Coco Low Carb, Vinho Cabernet Sauvignon, Champignon, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Catupiry Requeijão Cremoso, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, Berinjela, Mantiqueira Queijo Minas Frescal, Korin Ovo tipo Grande Branco. Lanches/Outros: A Tal da Castanha Caju + Pará. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Lavar Louça - 9 minutos, Limpeza - 9 minutos, Jardinagem - 3 minutos, Ler - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos, Descansar - 4 horas e 22 minutos, Assistir TV - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 53 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 21 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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