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Foco!
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61 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 61,63g | Prot: 53,82g | Carbs: 136,57g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Pão Francês. Almoço: Alface, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Arcor Chocolate Meio Amargo, Pão de Trigo 100% Integral, Naturale Granola Cereais e Frutas, Abacate, Café. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Caminhada - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vivi Lac
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