Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2018
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Gord: 67,41g | Prot: 104,45g | Carbs: 104,56g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Café com Açúcar, Vagem Cozida, Cenouras, Cenouras, Rainha Costelinha Suína, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Perdigão Linguiça Calabresa, Músculo Bovino. Jantar: Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar, Banana Prata. mais...
|
|
2639 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 24 minutos, Dirigir - 39 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
Comentários
Bora caprichar mais essa semana??
15 mai 18 por membro: LeilaRaab
|
Oi @LeilaRaab, bóra caprichar sim! O que ferra é o final de semana... KKKKKKKKK...
15 mai 18 por membro: asdfonsecaz
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|