Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2018
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2382 kcal
|
Gord: 159,16g | Prot: 114,93g | Carbs: 81,48g.
Café da Manhã: Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Mantiqueira Queijo Minas Frescal, Korin Ovo Orgânico Vermelho, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Limão. Almoço: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Vinho Cabernet Sauvignon, Abacate, SanCor Queijo Parmesão em Tiras, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Pimentão Blocky Pimentão Laranja, Tomates, Vinho Merlot, Scala Queijo Minas Meia Cura, Quatá Queijo Brie. Lanches/Outros: Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 10 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Cozinhar - 31 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 50 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Dormir - 6 horas e 58 minutos, Descansar - 7 horas e 31 minutos, Limpeza - 34 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Ler - 1 hora e 31 minutos, Assistir TV - 1 hora e 26 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaquemiyamoto
|