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Visitei os Cânions do São Francisco e emagreci (sem querer) meio quilo. Vou ter trabalho essa semana para recuperar. Mas valeu a pena, é um lugar de rara beleza. Quer emagrecer rápido? Viaje! ! ! ! ! ! !
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2614 kcal
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Gord: 95,41g | Prot: 117,29g | Carbs: 329,42g.
Café da Manhã: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Pachá Amendoim Torrado e Moído, Café com Açúcar, Banana Prata, Pão de Queijo. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Minas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Wickbold Pão de Forma, Fini Aviõezinhos, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nhoque. Lanches/Outros: Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Pachá Amendoim Torrado, Banana Prata, Natural Life Aveia em Flocos Finos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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