Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2018
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1755 kcal
|
Gord: 61,62g | Prot: 124,05g | Carbs: 171,77g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Garoto It Coco, Garoto Bombom Caribe, Chá de Hibisco, Purê de Couve-Flor, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: IOGURTE FIT MORANGO 170G, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Vapza Feijão Preto, Frango Grelhado, Frutos da Terra Arroz Cateto Integral. Lanches/Outros: Activia Iogurte Ameixa, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Garoto Baton Creme Morango, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|