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55,1 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Gord: 95,77g | Prot: 94,92g | Carbs: 72,96g.
Café da Manhã: Limão, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Almoço: Vinho Pinot Blanc, Gini Palmito de Pupunha, Abobrinha, Yoki Polvilho Doce, Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão, Berinjela, Casino Passata de Tomate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abóbora Cabotia, Korin Ovo tipo Grande Branco. Jantar: Yoki Farofa Pronta, Giraffas Vinagrete, Tremoço, Hemmer Picles Suave em Conserva, Queijo Mozzarella, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Santa Clara Nata, Ati Latte Iogurte Natural Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Abóbora Cabotia, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 25 minutos, Ler - 45 minutos, Limpeza - 42 minutos, Banho Chuveiro - 16 minutos, Assistir TV - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 58 minutos, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Jardinagem - 7 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Lavar Louça - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 23 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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