Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 57,27g | Prot: 64,98g | Carbs: 129,77g.
Café da Manhã: Faixa Azul Queijo Parmesao, Sementes Chia Secas, Canela, Café, Nestlé Leite Ninho, Pullman Rap10 Integral. Almoço: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes Chia Secas, Tomates Cereja, Cenouras, Pepino Japonês, Repolho-Roxo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Sementes Chia Secas, Yoki Milho de Pipoca Premium, Verde Campo Coalhada Lacfree, Pêra Portuguesa. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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