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✌💪
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55,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 96,74g | Prot: 59,37g | Carbs: 144,97g.
Café da Manhã: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Suco de Limão, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Banana, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Vida Veg Bebida Se Coco. Almoço: Amendoim, Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Creme de Chuchu com Abobrinha, a Cozinha da Jaque Refogado de Lentilha Vegano. Jantar: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Amêndoas sem Casca, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Abobrinha Italiana. Lanches/Outros: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Maçãs Gala, Vida Veg Bebida Se Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Passar Roupa - 1 hora e 3 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 29 minutos, Dirigir - 44 minutos, Correr - 10/kph - 46 minutos, Dormir - 8 horas e 7 minutos, Descansar - 7 horas e 41 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Ler - 1 hora e 13 minutos, Cozinhar - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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