Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
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55,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 122,85g | Prot: 83,28g | Carbs: 127,65g.
Café da Manhã: Tomates, Salada de Frutas, Broa de Fubá, Abobrinha, Brócolis, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tirolez Queijo Gruyère, Queijo Mozzarella, Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Integral, Vida Veg Bebida Se Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Fresco, Mozzarella de Búfala, La Pianezza Patê de Azeitonas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cenouras, Jersey Vale Ricota Fresca, Queijo Provolone, a Cozinha da Jaque Creme de Chuchu com Abobrinha. Lanches/Outros: Vinho Sauvignon Blanc. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 53 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 5 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 19 minutos, Ler - 1 hora e 13 minutos, Assistir TV - 2 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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