|
💪💪💪💪 bike, esteira e braço
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1901 kcal
|
Gord: 111,06g | Prot: 99,37g | Carbs: 81,43g.
Café da Manhã: Quatá Queijo tipo Cottage, Yoki Polvilho Doce, Quaker Aveia em Flocos, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Manga Tommy, Queijo Fresco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Vida Veg Bebida Se Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Almoço: St. Marche Pão de Queijo, Manteiga (com Sal), Mirtilos, a Cozinha da Jaque Cheesecake Lowcarb. Jantar: Abobrinha Italiana, Quatá Queijo tipo Cottage, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pistaches, Ovo, Tomates Cereja, Jersey Vale Ricota Fresca, Vinho Rosé, Queijo Parmesão (Duro). mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Dirigir - 2 horas, Limpeza - 22 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 14 minutos, Correr - 10/kph - 36 minutos, Musculação (Moderado) - 6 minutos, Subir Escadas - 33 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaquemiyamoto
|