Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2015
|
78 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2373 kcal
|
Gord: 20,61g | Prot: 205,99g | Carbs: 336,13g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Batata Doce Cozida. Almoço: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Lanches/Outros: Batata Doce, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce. mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de neilo a
|