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Bom diaaaa
Estudos comprovando que o grande e maior vilão para a saúde é o desequilíbrio no consumo de CARBOIDRATOS, principalmente os de má qualidade como os produzidos com farináceos e esta gama imensa de industrializados, existem centenas! Não existe motivo para continuarmos ouvindo profissionais de saúde orientando a população a não consumir gorduras!!! Lembrem-se que proteínas são fundamentais! Carboidratos bons são principalmente os vegetais (saladas, verduras, leguminosas, frutas e ALGUNS tipos de grãos in natura). Gorduras boas são as contidas nos peixes (prefira sempre os marinhos e pescados na natureza, não criados em cativeiro), oleaginosas, azeite de oliva, gema do ovo, abacate, óleo de coco, banha de porco, óleo de Krill (fruto do mar encontrado nos EUA). Procure posts e artigos em meu blog sobre a importância das gorduras, o mito do colesterol, o problema dos açúcares e dos óleos hidrogenados (Canola, soja, girassol, milho), o problema do Glúten (a todos, não somente aos intolerantes). Já escrevi MUITO sobre tudo isto, então evite perguntas as quais respostas já foram esclarecidas, basta procurar em meu blog, pois além de não ter tempo nem condições de responder a individualidades, ainda não sou permitido eticamente a fazer consultas online, ok?! #segredosparaumavidalonga #blogdodrvictorsorrentino #projetodrvictorsorrentino #lowcarb #dietapaleo #estilodevida
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1403 kcal
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Gord: 93,00g | Prot: 115,34g | Carbs: 21,22g.
Café da Manhã: Café Expresso, Stevita Adoçante, Parmalat Creme de Leite, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Almoço: Tomates, Agrião, Bife de Carne de Vaca, Repolho Verde Cozido, Marília Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito, Kefir de Leite, Abacate. mais...
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 Comentários
Lowcarb é SAÚDE... são tantas as evidências... chega a ser indecente dizer o contrário... Show VAL !!!
18 set 14 por membro: rogerpaixao
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To com o Roger... disse tudo este post!!!
18 set 14 por membro: Carol Pezzato
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Qual é teu blog Valleska?
18 set 14 por membro: Teca Barbizan
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Low carb é pra vida inteira! Desincha, melhora o humor, a pele e ainda emagrece! :D
18 set 14 por membro: Lydianny
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sabe que reparei nestes ultimos 2 meses em minha vida?, desde que aderi a low carb... tinha muita caspa no couro cabeludo e isso diminuiu muito nossa me incomodava demais, ficava o dia todo com a mão na cabeça coçando e precisava lavar os cabelos todos os dias de tão oleosos que ficavam, agora já não posso lavar dia sim e dia não... desde que não tenha feito nenhuma atividades fisicas pq se não ai tbm não aguento
18 set 14 por membro: Carol Pezzato
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Ainda assim 99% dos nutricionistas da minha cidade aconselham a quebrar o jejum com pão integral + margarina e almoçar 3 colheres de sopa de arroz integral com feijão e um peito de frango bem seco e morto sem gordura nenhuma...Quem nunca recebeu uma orientação dessas??? hahahahahaha
18 set 14 por membro: Patty198
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Teca, não tenho blog não...por isso todos os posts que retiro do instagram, eu deixo as # embaixo, para quem quiser procurar por lá..... normalmente em cima, vem também o nome do médico ou nutri que postou lá, neste aí não veio né, mas este é do DR. Victor Sorrentino.
18 set 14 por membro: Valleska
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18 set 14 por membro: Teca Barbizan
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Bom dia, Vall!!! Bem por ai, e mesmo quem não é total low carb como eu se encaixa este post, pois todos devem incluir gorduras boas, lógico que quem faz RA como eu precisa de equilibrio, e eu já estou retirando o trigo, vamos ver esta experiência, ha val hoje tentei o ovo cozido pela manhã não vai, amanhã vou tentar com óleo de coco e coco ralado e mel quem sabe doce vai né?
18 set 14 por membro: Sophia Prince
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Sophia, tenta sim....como um omelete doce vai ficar muito bom....
18 set 14 por membro: Valleska
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Não precisa ser só ovo pela manhã, existem várias opções! Rolinho de presunto e queijo, pão low carb com cream cheese, eu como muito atum pela manhã tbm, vitamina de abacate com nata, tudo acompanhado de chá de ervas ou café. A maioria das pessoas associa café da manhã a obrigatoriamente ter pão, mas é só pensar nas opções que dá certo!
18 set 14 por membro: Lydianny
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Sophia, eu faço omelete com queijo quase toda manhã e amo, hoje fiz aberto imitando uma pizza, o omelete embaixo, mussarela no meio e tomate com orégano em cima. Dá para fazer imitando bolinhos assados em forma de muffin também, faço com ovo queijo branco e brócolis ou espinafre, fica muito bom também! Agora o ovo cozido eu já não gosto tanto não. Vai testando para ver qual receita dá certo para você. Beijos!
18 set 14 por membro: Patty198
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Oi Patty, agora no almoço também fiz omelete com queijo fica ótimo, é que no café da manhã não consigo comer nada salgado, hoje em dia porque antigamente adorava pastel no dia seguinte da festa kkkkkk no café da manhã com coca cola pra acompanhar, mas eu era novinha isso tem pra mais de 20 anos ixiiiii hoje só consigo comer coisas doces ou neutras pela manhã, por isso tentei o ovo cozido, mas não deu, se vc tiver dicas to aceitando!!! bjossss
18 set 14 por membro: Sophia Prince
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omelete com rodelinhas de banana e canela.... pode colocar queijo tb... adoro doce com salgado.
de queijo com goiabada.....hehehe...hum
omelete de coco com doce de côco ou com geléia..... tudo hummmm, ta me dando fome.....kkkk
faz um bolinho de caneca no microondas e come com geleia.... pode usar farinha saudável ou usar só o coco ralado como farinha..... também sacia bastante, porque vc vai usar um ovo e bastante coco ralado, manteiga... só gordura boa para começar o dia e coloca uma geléia delícia......hum
18 set 14 por membro: Valleska
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Hummmmm ótimas dicas Vall, obrigada, vou por em prática, só não fiz ainda biscoitos saudáveis e bolo porque não quero ainda fazer trocas não sei se entende, mas ótima ideia omeletes doces, proteínas e gorduras boas!!! Delíciaaaaa
18 set 14 por membro: Sophia Prince
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Sophia, já tentou fazer bolo com farinha de coco ou de amendoas? Quanto ao pastel de manhã, eu AMAVA bolinhas de queijo e pizza amanhecida, hoje isso parece outra vida para mim....hauhauahuahua....cada coisa que a gente faz com o próprio corpo coitado, não sei como que o meu não pediu as contas! Iogurte com os morangos é bem doce e ainda faz bem para o intestino, o que acha??? Beijos
18 set 14 por membro: Patty198
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honestamente..... eu se conseguisse fazer RA como vc faz, não trocaria um biscoito normal de vez em quando por um com farinha especial....até agora não comi nenhum bom.....hehehe.... ou tentar fazer cookies com farinha de amendoas, se der certo, lhe passo a receita...bjs
18 set 14 por membro: Valleska
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Eu gosto de bolinho como a Patty disse....para o dia a dia, acho ótimo...bem melhor que as torradas....hehehe
18 set 14 por membro: Valleska
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Sim Patty e Vall, já fiz o bolo paleo com coco e farinha de amendoas só que é mega calórico kkkk e bom demais né! Um perigo! Patty que bom saber que não estava sozinha na façanha de gastronomias doidas kkkk parece mesmo outra vida né! Iogurte sim consumo sempre adoro frutas inclusive tenho os meus "bixinhos" do iogurte, tudo de bom! Vall faça esse com amendoas depois me passe a receita, claro se for bom né kkkk eu preciso me inspirar para fazer esses cookies, tenho amendoas, farinha de coco só esperando para serem preparados! Com vcs me inspirando quem sabe sai cookies saborosos!
18 set 14 por membro: Sophia Prince
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pois é, queria achar os nibs de cacau para colocar nos cookies...mas aqui é difícil.....
18 set 14 por membro: Valleska
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