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Jejum dormindo vale ????? Hehehehe......
fiz minha última refeição na sexta às 21h e no sábado só saí da cama às 12h. Tomei um café com manteiga e só almocei as 14h......hehehehe
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1368 kcal
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Gord: 114,92g | Prot: 59,61g | Carbs: 30,37g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café Expresso, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Almoço: Carne de Vaca Assada, Qualitá Palmito Açaí, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kefir de Leite, Morangos, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Lanches/Outros: Abacates, Dr. Oetker Castanha de Caju. mais...
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 Comentários
kkkkk devia valer!!! ps experimentei sua indicação, agora no almoço, adorei, pedacinhos de maçã, com toque sutil de canela, nada doce,como vc disse parece uma torta de maçã, o próximo vai ser mais saudável!!!
11 ago 14 por membro: Sophia Prince
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Vale sim!!! Inclusive o Dr. Souto recomenda que se comece o jejum a noite para "burlar" a fome!!!
11 ago 14 por membro: Moahhh
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Bem gostosinho né Sophia....o melhor é que dá para fazer em casa.... pega a maça e coloca no microondas com canela e adoçante.....hummmm, depois mistura no kefir.... não posso experimentar agora, pois a fase da minha dieta não me permite, mas com certeza farei assim que der....
11 ago 14 por membro: Valleska
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Que bom Moahhh, vou fazer no fim de semana, durante a semana acho mais complicado, pois tenho que dar bom dia para os amigos do trabalho com o bafo de onça .....aí não dá né....hehehehe
11 ago 14 por membro: Valleska
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Valleska, o que é esse kefir q vc sempre tem no cardapio? como faz?
11 ago 14 por membro: Carol Pezzato
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kefir de leite é um probiótico que uso para meu intestino funcionar.... são os grãos do bem. Não se faz, vc ganha uma muda dos grãos e todo dia adiciona leite, os grãos fermentam este leite e depois de 12h vc coa e obtem um iogurte com lactobacilos. Adiciona leite nos graõs novamente e todo dia vc toma o iogurte.
11 ago 14 por membro: Valleska
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ah entendi axei q comprasse
11 ago 14 por membro: Carol Pezzato
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