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1886 kcal
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Gord: 78,76g | Prot: 117,53g | Carbs: 75,63g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Frimesa Nata, Lindt Chocolate 90%. Almoço: Acelga, Repolho, Cenouras, Alface, Rúcula, Tomates, Brócolis, Carne de Panela, Peito de Frango. Jantar: Carne de Sol, Queijo Minas, Brahma Cerveja. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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