Jornal de vanessaLimaBatista

Perdi a senha (e o rumo) e não entrei mais no fat Secret. Esses dias baixei o APP no celular, e resolvi recomeçar.

Quando cheguei no meu limite, pesei 102Kg em agosto de 2014...Cheguei a 94kg em novembro de 2014.... e não consegui emagrecer mais...nem mesmo com a Nutricionista, mesmo os exames sendo perfeitos.
Tenho nojo do meu corpo, não me reconheco e não consigo acreditar que vou conseguir perder 35 kg... Estou no meu limite do desanimo, pois quando passo muito tempo na dieta e malhando eu não vejo resultados....tipo agora, que estou na Low Carb e malhando 1 hora todos os dias e 10 dias depois apenas 200 gramas!!!!! Só pode ser encosto isso! E bem gordo!!!

Muito chateada!!!!

Muito tempo sem anotar refeições....Desanimada :(

Se for pela logica da ingestão ingerida e dos exercicios de 6 dias pra ca (ja que anoto cada balinha que como) então eu queimei ate a data de hoje (sem malhar) 9.790 kcal. E se 7.000 kcal equivale a 1kg de gordura corporal, então eu tenho que estar hj com 94,300kg....
Vou pensar se subo na balança hj, pq a TPM ja apareceu (de novoooo) e não quero nem estragar meu dia kkkkkkkkk

Gente olha isso!!!!!! Estou pasma com essas receitas (Bombas) que dizem ser ZERO CARBO Affffffff
Inventei de fazer o tal Pão Dukan e pelo amor de DEUS o diacho do pão tem 1.116 kcal e carboidratos 154,62 kkkkkkkk
NUNCA MAIS!!!!!!!!!

http://www.fatsecret.com.br/receitas/rec-274868bf7e324da88e570022c7d0348f/Default.aspx

E mesmo que a gente divida em fatias e as consuma aos poucos, ainda assim eu acho uma bomba calorica e totalmente fora do padrão ZERO CARBO. Afinal, o tal pão rendeu cerca de umas 10 fatias (ja que nem cresce muito) e cada misera fatia (de fato pequena) tem nada mais nada menos que 112 calorias e 15g de carboidrato. Quem foi o idiota que inventou essa receita no qual tem a cara de pau de dizer que é para EMAGRECER e pior ZERO CARBOIDRATO. Fala sério!!!!

Se for pra eu comer pão, eu vou no mercado comprar algum tipo de pão light com grãos que tem no maximo 57kcal e 9 g de carboidrato por fatia e não perder tempo em cozinha pra comer com medo e insegurança.
Aconselho antes de fazermos receitinhas da moda calcular as calorias pra não se arrepender tanto como eu....rsss

Bom Dia :)

Estou quase terminando meu livro
Mas ficaram muitas duvidas.... rs

Eu imaginei que poderiamos comer oque quiséssemos desde que não ultrapassasse entre 20 g a 30 g de carboidrato diariamente. Mas tem muuuuitas regras, varias etapas, receitas que não podem ser consumidas na fase ataque, sendo que a fase ataque na verdade nem tem receita ja que o consumo de calorias resume-se entre presunto/chá verde/ carnes/ ovo restringindo leite/ iogurte/ acucar/ farinaceos/ frutas/ legumes...

Enfim, devido a tantas duvidas, regras e mais duvidas ate hoje não iniciei nada...Claro que reduzi muuuuito a ingestão de carbos diarios (embora eu não tenha reduzido uma unica grama do meu peso) mas sera que ingerir carboidratos mesmo que não passem dessas gramas permitidas de alguma forma atrapalha a dieta?

(Sinceramente, eu estava emagrecendo muito seguindo meu proprio plano...Comendo meu arroz integral, iogurtes lights, frutas e paes integrais.... E eu realmente tenho interesse em começar a Low Carb... Mas a falta de informação me bloqueia e me atrasa muito.)
Alguem poderia me orientar através de suas experiencias vivas e não as regras impostas nesse livro propriamente dita? :)