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1 a 4 de 4
09 novembro 2015
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Dieta seguida:
92 kg
0 kg
27 kg
Não Aplicável
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27 março 2015
Bom dia pessoal!
Super feliz, comecei academia segunda-feira passada e estou tendo excelentes resultados!
Meu objetico é reduzir o percentual de gordura, estou treinando 5 vezes na semana, sendo segunda quarta e sexta treino Hiit na esteira com exercícios de musculação intercalados e na terça e quinta faço esteira em hiit e transport.
O objetivo do treino em Hiit é estimular a queima da gordura.
Saiba mais aqui:
http://www.bembela.com/2013/11/hiit-treinamento-intervalado-de-alta.html
A alimentação está indo bem, sigo low carb e hight protein, priorizando carboidratos de baixo índice glicêmico.
Sucesso na semana!
(2 comentários)
17 março 2015
Super feliz, comecei ontem na academia, meu objetivo é baixar o % de gordura, estou treinando em circuito. Acordei cedo e fui a luta. alimentação lowcarb/dukan, buscando fontes saudáveis de carbos e gorduras já inseridas nos alimentos ricos em proteínas que consumo.
Animada!
Pri
http://www.bembela.com
http://www.facebook.com/bembelablog
http://www.instagram/pri_mayer
(1 comentário)
06 março 2015
http://www.bembela.com
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