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18 março 2019
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1,8 kg
8,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
12 março 2019
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111 kg
0 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,3 kg por Semana
06 julho 2018
Receita da Geleia de Morango
• 3 caixas de morangos lavados e picados
• 1/2 copo de água (já que não vai o açúcar para engrossar a calda)
• Adoçante a gosto (pode ir provando e vendo se está de acordo)
• Suco de 1 limão
Preparo:
Leve ao fogo baixo por cerca de meia hora. Caso forme uma espuma por cima, tire com uma colher. Mexa de vez em quando para não pegar no fundo. A geleia está pronta quando estiver bem apurado e com aspecto de geleia.
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06 julho 2018
Muitas pessoas perguntaram o livro que tenho baseado esta dieta de 14 dias. O livro é muito bom, segue praticamente os princípios low carb (mas coisas como queijo, por exemplo, são proibidas na Dieta a Prova de Bala. além de que alguns açúcares e carbos são recomendados em doses ou dias específicos). Porém, ele foca mais em produtividade e melhora da concentração ao mapear alimentos que são criptonitas para o sistema de cada um. É um livro com bastante publicidade, visto que o autor criou a marca Bulletproof. Além de que muitos alimentos recomendados são extremamente caros por terem um alto nível de pureza, mas nada que não consigamos adaptar ao que temos em mãos. É um livro bastante explicativo e prático, ao final dele tem um livro de receitas bem bacana. Recomendo para quem estiver interessado em mapear os alimentos consumidos para alcançar um alto nível de concentração e energia, além de cuidar cada vez mais da saúde! :)
(2 comentários)
06 julho 2018
5º dia de dieta a prova de bala! Seguimos firme, mesmo sem o hexa vir! 😭
Brócolis e couve-flor na manteiga, ovo frito e bife grelhado.
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