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04 agosto 2016
A importância da mudança de hábitos!
Não adianta estar magros a custas da saúde, e estar magros não é sinônimos de saúde e nem gordo sinônimo de doenças, lógico que se pudermos estar magros, porém comendo de forma saudável para manter a saúde é o que mais importa, sim não é o fato de estar magro que nos garante saúde.
Estive fazendo exames de rotina e enquanto esperava conheci algumas pessoas, todos magros alguns jovens para estarem fazendo tal exame cintologia acho, do coração, não eu não fui fazer este rsrsr graças a Deus, mesmo com histórico familiar, minha mãe faleceu do coração na idade que estou agora, mas eu acordei a tempo, mas o que me espantou foi que estavam lá pessoas magras hipotéticamente em sua aparência saudáveis, mas não eram, muitos não podem nem mais fazer exercícios físicos, muito triste, portanto mais importante que emagrecermos é mantermos a saúde, fazer exercícios, hábitos saudáveis para não chegarmos a este ponto, sem vícios, não tive tempo hábil para questionar os hábitos e vícios destas pessoas o que foi uma pena, pois acho interessante conhecer mais sobre como vivem os seres humanos e suas doenças, para evitarmos, já sabemos o caminho, mas é sempre bom aprender o que não fazer!!! Saúde sempre, bjosss
(1 comentário)
01 agosto 2016
Pessoal, ótima semana a todos!!!
Força galera, vamos nessa, vida saudável pra vida toda!!!
Fácil não é mais é possível, se queremos podemos, simples assim!!!
bjosss
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
52,8 kg
0 kg
3,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
21 junho 2016
Boa tarde,
Por aqui um dia nublado de garoa e um frio que dói o osso rsrsrs
Quando eu era obesa sentia menos frio, porém quando o frio começava começavam as dores, burcite e todas as itis juntas kkkk hoje sinto mais frio, mas graças a Deus não sinto mais dor de iti nenhuma, não inflama mais nada, a alimentação saudável faz realmente maravilhas com nossa saúde e corpo como um todo!!!
Comecei anotando um dia apenas, mas hoje minha alimentação saudável é um hábito e portanto não sinto mais necessidade de anotar, até porque passei 3 anos anotando antes em cadernos e depois no fat secret, hoje prefiro ser livre, claro que me policio, quando tento com esse frio comer mais um pedaçinho, mais um cafezinho, agora o cafezinho com esse frio ta difícil....
Bem pessoal força, foco e fé sempre!!!
bjosss
(1 comentário)
08 junho 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
52,5 kg
0 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
07 junho 2016
Estou mantendo, um dia aumento em outro diminuo rsrsrs
Mas como tudo na vida precisamos de algo que nos impulsione, portanto, vou impor que nesta semana eu comece a anotar novamente e manter o foco, pois com o tempo a tendência é aos poucos começarmos com hábitos de lambiscar, ou de comer um doce, bombom ou sei lá....
Por enquanto continuo com meus hábitos saudáveis, porém não vou arriscar, vamos brincar de dieta kkkkk
Meu peso amanhã começo e provavelmente teve aumento, chuva, frio....desculpas....
Pessoal até amanhã!!!
bjosss
(2 comentários)
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