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24 agosto 2015
De grão em grão...
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0,3 kg
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Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Perdendo 0,1 kg por Semana
14 agosto 2015
#100DIASDEFOCOFS 70/100 - JACADA 9/10
Bom galera despiroquei total, matei vários dias do limite estipulado de jacadas para o desafio nos últimos 10 dias.
Dias difíceis, emocional abalado, muita confusão, muita gente próxima ou da família doente, eu doente, enfim...
Para conseguir acabar o desafio dentro do planejado com o limite máximo de 10 jacadas em 100 dias preciso reencontrar meu foco, meu equilíbrio e principalmente minha vergonha na cara. Foi mal :/
(17 comentários)
05 agosto 2015
#100DIASDEFOCOFS 61/100 - Seja bem vindo meus 23 anos :)
(29 comentários)
04 agosto 2015
#100DIASDEFOCOFS 60/100 - Fiz uma confusão no meu perfil do fatsecret, rs.
Acredito que encontrei o equilíbrio, estou seguindo a dieta a meu modo, comendo o que tenho vontade dentro do permitido pq estou na fase de até 40gr de carbos priorizando a cetose desde segunda passada (9 dias). Já não sinto mais aquele efeito milagroso de entrar em cetose, emagreci ou desinchei basicamente o que engordei nas férias e não aqueles 3kg em 3 dias ou algo tentador do tipo. Descobri também que quando não controlo os carbos, devo entrar e sair da cetose sem nem perceber pq raramente ultrapasso o limite de carbos para sair da cetose e os efeitos já não são aqueles terríveis de mau hálito, dor de cabeça insônia... então não identifico instantaneamente como antes.
Continuo no dilema dos joelhos, perdendo cartilagem, com dificuldades pra fortalecer, pensando na possibilidade de parar com o café (embora não encontre nada comprovado), pensei até em dar uma apertada na alimentação pra ver se eliminando mais uns 5kg dá uma melhorada...
Mil coisas passam na cabeça, dia 6 tenho mais uma consulta com o orto e já estou com uma lista de perguntas pra ele.
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Razoavelmente Bem
(7 comentários)
peso estável
03 agosto 2015
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