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24 novembro 2015
Aff...depois de uma noite inteira no trono, me deparo com 700g a mais..é mole???? Comecei atividade física na academia, estou fazendo caminhada na esteira, musculação direcionada para os membros inferiores, em função da cirurgia de quadril bilateral que fiz há 8 meses, carbos abaixo dos 20g, gordura abaixo dos 100g, total calórico diário abaixo das 1200cal...e aí? Segui diferentes conselhos: " Ah..você precisa ingerir menos gordura--> nada! Você precisa ingerir menos carbos --> Nada! Você precisa rever a quantidade de carbos, porque comigo aprendi que os carbos são necessários para o meu emagrecimento --> Nada! FAz a dieta paleolítica --> Nada!!! Procura conhecer o seu corpo, cada um tem uma reação--> Nada!!!" Passei com nutricionista, segui um cardápio sugerido por ela --> Nada!! fiz todas as tentativas, diminui carbo, aumentei e diminui gordura, praticando atividade física, mesmo que moderada, ingerindo além dos 2 litros de água diários, 2 litros de chá de hibisco com gengibre... Estou nessa luta desde a primeira cirurgia de quadril e já aumentei um total de 6,5kg e a cada dia uma decepção na balança...não é pra ficar chateada?
Peso:
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81,5 kg
11,5 kg
6,5 kg
100%
(5 comentários)
Ganhando 0,7 kg por Semana
17 novembro 2015
Peso:
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80,8 kg
12,2 kg
5,8 kg
Fraco
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Perdendo 0,2 kg por Semana
08 novembro 2015
Mais uma semana ganhando peso...o pior é que não cheguei nem nos 20g de carbos...não tenho fome algumas, resisti a várias tentações. Sigo a risco as orientações e só engordando..aff" Muito desanimada..se continuar assim, volto a fazer o que fazia antes que me ajudou a emagrecer 20kg...comendo o que eu gosto, sem me preocupar, desesperadamente, com o peso.
Peso:
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81,1 kg
11,9 kg
6,1 kg
Razoavelmente Bem
(18 comentários)
Ganhando 1,7 kg por Semana
01 novembro 2015
Menos de 20g de carbo...uau!..e hoje no jejum intermitente... espero resultados, estou confiante
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79,4 kg
13,6 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 3,7 kg por Semana
29 outubro 2015
Difícil....
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81 kg
12 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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