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Luana Camargo
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Perfil de Luana Camargo
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Histórico de Peso
1 a 4 de 4
15 julho 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
100,1 kg
0 kg
30,1 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
10 julho 2014
Bom dia!
Hoje, mais disciplinada até no horário, comecei bem o meu dia!
1/2 banana amassada com 1 c (chá) de aveia em flocos e 1 c (chá) de linhaça marrom.
2 fatias de pão 7 grãos integral unidas com 1 c (chá) de margarina.
1 copo (200 ml) de café com leite.
3 biscoitos aveia e mel (Nesfit).
Vamos que vamos! IR de 377 Kcal!
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09 julho 2014
[i][i]Estou bastante contente com a minha determinação. Claro que, ainda preciso mudar muitos hábitos, mas estou optando por coisas mais saudáveis e a disposição já está nítida!
Hoje, meu almoço foi um delicioso peixe com purê de batata e linhaça. Porções menores, sucos naturais... olha! Acho que estou de parabéns, kkkkk.
Estar na comunidade do FatSecretBrasil está me motivando ainda mais.
Preciso melhorar mais a ingestão de água, mas estou indo bem!
Beijos![/i]
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09 julho 2014
Peso inicial: 100,2 Kg
Foco e reeducação é preciso! E urgente!
Percebo que tenho me alimentado mal, pois inicio as refeições tarde, excedo o prazo de 3 horas entre uma e outra e bebo pouquíssima água.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
100 kg
0 kg
30 kg
Não Aplicável
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Histórico de Peso de Luana Camargo
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