Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Ju Luna
Jornal
Jornal de Ju Luna
Perfil de Ju Luna
|
Histórico de Peso
26 a 30 de 81
Página:
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Seguinte
16 março 2018
Alimentação ok - janta subway
Água de berinjela - não.. bebi um pouco de água
Sem exercício, sem atividades domésticas - fiquei com a minha filha de manhã, e trabalhei a tarde
Adicionar Comentário
16 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,9 kg
0 kg
8,9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,7 kg por Semana
15 março 2018
Estava lendo um post de outra pessoa, e entendi que devo prestar atenção no meu IDR e no deficit de ingestão de calorias x gasto calórico para evitar entrar no efeito platô. Para manter meu peso, o meu IDR deve ser de 1900 cal/dia, então o site colocou um IDR de 1400 para perda de peso, 27% de redução. Vou seguir nesta linha e ver o que acontece!! a minha IDR estava em 1200 até então, então vai ser tranquilo sem desculpas!!
Adicionar Comentário
15 março 2018
Alimentação ok
Água de berinjela - não.. quase não bebi água também
Sem exercício, sem atividades domésticas - dia ruim, corrido, cansativo e quente
Adicionar Comentário
15 março 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64 kg
0 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 3,5 kg por Semana
Histórico de Peso de Ju Luna
Visualizar Histórico Completo