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18 dezembro 2023
Compartilhando só agora!
Esse foi meu almoço 🫶🏻
100g músculo bovino
50g arroz branco
100g quiabo
60g mandioca
Aproximadamente 160g de salada.
Almoço completo com menos de 400kcal
(Não estou contando a salada)
Fiquei super cheia.
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18 dezembro 2023
Esse foi o meu café da manhã 🍳
151g de cuscuz cozido
70g de ovo frito
9g de queijão light
85ml de leite integral
Café solúvel
6g de mel
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16 dezembro 2023
Hoje foi dia de pizza fit.
Massa com batata inglesa e farinha de aveia
Recheio de atum com cream cheese e mussarela.
(Receita modificada pelo meu marido)
Ficou uma delícia 🤤
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16 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,4 kg
4,5 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 6,3 kg por Semana
15 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67,3 kg
3,6 kg
5,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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