valdecir s.silva

Entrou para o janeiro 2017

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Histórico de Peso

Peso Inicial

112,6 kg

Perdidos até agora: 0 kg

Peso Atual

112,6 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo

100 kg

Ainda faltam: 12,6 kg

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MEU NOME É VALDECIR ESTOU PRATICANDO MUSCULAÇÃO COM OBJETIVO DE HIPERTROFIA. MAS COMO TENHO GORDURA LOCALIZADA ESTOU DEIXANDO Á PARA SECAR OS PNEUS E AS GORDURAS LOCALIZADA DO ABDOMEM. ESTOU COMENDO EM MÉDIA 2000 CALORIAS POR DIA.

Histórico de Peso de valdecir s.silva

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	davydcabral
	Última pesagem: Ganhando 4,9 kg por Semana

	Fernanda Pavoni
	Última pesagem: peso estável

Alimentos e Exercícios Recentes de valdecir s.silva

	Pão Francês
	Peito de Frango
	Arroz Branco (Cozido)
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Musculação (Moderado)
	Banho Chuveiro

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