marcos hiroshi arakaki

Entrou para o março 2021

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Histórico de Peso

Peso Inicial

87,1 kg

Perdidos até agora: 4,1 kg

Peso Atual

83 kg
Desempenho: Perdendo 0,7 kg por Semana

Peso Alvo

75 kg

Ainda faltam: 8 kg

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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki

	sa.karoline
	Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana

	Whey Protein Concentrado
	Queijo Mussarela
	Ovo
	Corrida
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Calistenia (Pesada, p.e. Flexões)