josi zeppen Ú
Entrou para o maio 2018
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Histórico de Peso

Peso Inicial
79,9 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg

Peso Atual
94,5 kg
Desempenho: Perdendo 0,8 kg por Semana

Peso Alvo
65 kg
Ainda faltam: 29,5 kg
Me chamo Josi , tenho 25 anos e sou casada mâe de uma menina e um menino lindo !
Sofro com a obesidade desde a infância , mais com 15 anos consegui emagrecer, e fui mantendo , sem nem perceber ; Mais após meu primeiro filho , vivo nesse sobe de desce , sempre alterando ... Ano passado consegui perder 12 quilos , este ano só ganhei .....
ja estive com 83,00 agora estou com 80, kls correndo atrás da minha saúde e mudança de vida !!!!!!

Bora lá meninas , Não importa o quanto tentamos , mais o importante é não desistir !!! <3

Histórico de Peso de josi zeppen Ú


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ramousim
Última pesagem: Perdendo 1,4 kg por Semana Down
 
paolagomor2
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up
elainehta19
Última pesagem: Perdendo 1,2 kg por Semana Down
 
Lu_leoninaa
Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up

Livro de Receitas de josi zeppen Ú

Calorias: 112kcal | Gord: 4,61g | Carbs: 15,58g | Prot: 2,62g
Bolo de Banana e Aveia
Para café da manha e cafe da tarde.
Calorias: 247kcal | Gord: 18,81g | Carbs: 12,01g | Prot: 5,93g
Bolo de Fubá com Requeijão Cremoso
Um bolo com coco e requeijão.
Calorias: 309kcal | Gord: 17,17g | Carbs: 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de josi zeppen Ú


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