Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
barriga(-)
barriga(-)
Entrou para o janeiro 2015
Publicações
8
Seguindo
0
Seguidores
0
Histórico de Peso
Peso Inicial
53 kg
Perdidos até agora:
0,3 kg
Peso Atual
52,7 kg
Desempenho:
Perdendo 0,9 kg por Semana
Peso Alvo
49 kg
Ainda faltam:
3,7 kg
Seguir
PERFIL: excesso de gordura na barriga em um corpo magro
ERROS:
a) como mais carboidratos que proteínas, sou vegetariana
b) não faço as compras de casa (o que não me deixa muitas opções saudáveis)
c) horário desregulado para tudo
d) parei os exercícios físicos totalmente
e) convivo com a depressão e já tive 48kg só com fastio e sono excessivo.
OBJETIVO: muito mais proteínas seguido de gordura saudável e menos carboidratos
PRIORIDADE: beber até 2L água/dia e ingerir quantidade segura de sal
Histórico de Peso de barriga(-)
Visualizar Histórico Completo
Alimentos e Exercícios Recentes de barriga(-)
Leite Integral
Mini Chicken
Seleta de Legumes
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha)
Jump
Caminhar (Lento) - 3/kph
Visualizar Calendário de Dieta