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alero10

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Perdidos até agora: 9,5 kg

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Ainda faltam: 6,5 kg

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"Um sorriso é a curva mais bonita no corpo de qualquer pessoa."

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	DaniEmmy
	Última pesagem: Perdendo 0,9 kg por Semana

	FJMPontes
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

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Calorias: 193kcal | Gord: 3,01g | Carbs: 12,10g | Prot: 30,78g

Bem prático, light e super gostoso.

	Abacate
	Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura)
	Rap10 Integral
	Bicicleta Ergométrica (Bike)
	Elíptico
	Corrida