Sonia Chaves
Entrou para o fevereiro 2017
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Histórico de Peso

Peso Inicial
77 kg
Perdidos até agora: 1 kg

Peso Atual
78 kg
Desempenho: Ganhando 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
65 kg
Ainda faltam: 13 kg
Preciso eliminar 13 kls , sempre começo uma dieta e nunca termino, ja fiz Atkins funcionou mas depois engordei tudo de novo, gosto muito de doce mas tambem posso passar sem ele. Quero iniciar esta dieta prque e mais ou menos o que comemos em casa carnes everduras e legumes.
Obrigada por me ajudar.

Histórico de Peso de Sonia Chaves


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Gisa46
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up
 
norinha.leonor
Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana Up

Livro de Receitas de Sonia Chaves

Calorias: 1401kcal | Gord: 96,36g | Carbs: 7,05g | Prot: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Calorias: 105kcal | Gord: 3,34g | Carbs: 0,53g | Prot: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Calorias: 423kcal | Gord: 35,05g | Carbs: 8,15g | Prot: 17,08g
Pão de Micro
Pão sem glúten e com baixo carb.
Calorias: 12kcal | Gord: 0,10g | Carbs: 2,76g | Prot: 0,56g
Suco de Pepino com Hortelã
Um deliciosa receita de suco verde detox.
Calorias: 151kcal | Gord: 14,77g | Carbs: 1,40g | Prot: 3,25g
Bolo de Coco sem Farinha
Bolo de coco sem farinha, leite e açúcar.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Sonia Chaves


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