ISequim
Entrou para o outubro 2017
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Histórico de Peso
Peso Inicial
82,2 kg
Perdidos até agora:
2,6 kg
Peso Atual
79,6 kg
Desempenho:
Perdendo 0,1 kg por Semana
Peso Alvo
75 kg
Ainda faltam:
4,6 kg
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Amigos, sempre lutei para manter o peso e permanecia na faixa dos 66 até 69k, mas após a menopausa cheguei a 84k e percebi que precisa MUDAR de hábitos.
Retornei ao foco em 14/01/22 com 82k e hoje 05/03/22 estou com 75k (low carb + academia + jejum intermitente 3x na semana)Reduzi 7k em 50 dias, nesse período teve semanas que travei e não perdi peso, mas minha mente mudou :)
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