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#Café da manhã. Segunda com foco 😅 Bom dia!
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823 kcal
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Gord: 61,20g | Prot: 56,27g | Carbs: 10,76g.
Café da Manhã: Rúcula, Café, Tomates Cereja, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Frito. Almoço: Tomates Cereja, Rúcula, Ovo Cozido, Arroz de Couve Flor, Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Ovo Cozido. mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Abdominal - 6 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Muay Thai - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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