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Tenho uma confissão a fazer. Errei galera, errei feio.
Hoje fiquei o dia inteiro na rua e tecnicamente, segui a dieta que me propus a fazer.
Fiz 2 refeições.
Massss
Comi no self-service e... comi mal. Comi porcaria mesmo. Misturei lasanha com frango empanado com quiabo, angu e escondidinho de calabresa. Aqueles pratos que nem sentido fazem, sabe?
Vergonha de mim.
Como fiquei na rua até 19h, meu "jantar" foram duas coxinhas grandes. Que vergonha! Eu podia muito bem ter comido na subway um sanduíche mais equilibrado. Podia ter comido pão com queijo na padoca. Sei lá! Qualquer coisa, menos coxinha...
Ai ai...
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1541 kcal
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Gord: 62,24g | Prot: 69,91g | Carbs: 173,69g.
Café da Manhã: Banana, Leite (Leite Integral), Ovo, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar. Almoço: LAR Filezinho de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido), Empanado de Berinjela, Sadia Escondidinho de Calabresa. Jantar: Coxinha. mais...
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