Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2018
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76,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Gord: 62,70g | Prot: 85,44g | Carbs: 88,87g.
Café da Manhã: Requeijão, Piraquê Cream Crackers, Café. Almoço: Scala Queijo Prato, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Suco de Morango, Suco de Morango, Limão. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de railanemm
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