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631 kcal
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Gord: 40,06g | Prot: 36,72g | Carbs: 34,39g.
Café da Manhã: Bauducco Levíssimo Cracker (2), Café. Almoço: Água com Limão, Beterrabas, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeitonas Verdes, Palmito, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Jantar: Tomates, Azeitonas Verdes, Morangos, Kefir de Leite, Panini Low Carb. Lanches/Outros: Abacates. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 7 horas, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos. mais...
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