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Pelo jeito a janta vai ser ovo. Já estorei os carbos, estourei a gordura, vou tentar manter um déficit calórico.
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2848 kcal
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Gord: 142,00g | Prot: 206,07g | Carbs: 192,36g.
Café da Manhã: President Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçãs Fuji, Melão, Black Skull Whey3hd, Becker Queijo tipo Colonial, Parati Granofibra Morango Light. Almoço: Parati Granofibra Morango e Chocolate, Cenouras, Bacon, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Korin Coxinha da Asa, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Philadelphia Cream Cheese Original, Bolo de Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçãs Fuji. mais...
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 Comentários
ovo, gelatina e água, muita água...não despreze suas conquistas, vc sabe como fazer! Boas escolhas pra vc!
28 nov 17 por membro: adsadsa
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