|
|
1418 kcal
|
Gord: 91,61g | Prot: 101,88g | Carbs: 33,98g.
Café da Manhã: Stevita Adoçante, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Café Expresso, Sadia Presunto Cozido com Capa de Gordura, Manteiga (com Sal), Queijo Gouda, Ovo. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Spoleto Azeite, Maxixe, Bife de Carne de Vaca, Salada Verde Mista. Jantar: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pernil Assado, Salmão no Forno ou Grelhado, Caponata. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Queijo Parmesão (Duro), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Café Expresso. mais...
|
|
1856 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tania Andrade DF
|