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2163 kcal
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Gord: 126,11g | Prot: 186,86g | Carbs: 59,59g.
Café da Manhã: Agrião, Cenouras, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Almoço: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho. Jantar: Coco Ralado sem Açúcar, Fermento em Pó Químico, Xilitol, Cacau em Pó, Leite de Coco, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Coco Ralado sem Açúcar, Fermento em Pó Químico, Xilitol, Cacau em Pó, Leite de Coco, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Sadia Coração de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Picanha. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Pão lowcarb. mais...
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 Comentários
A gente inventa e as vezes acerta. Pão lowcarb: 140 gramas de clara, 1 ovo, 2 colheres de sopa de farinha de maracujá , 3 fatias de queijo, 1 pitada de sal, 1 pedaço de manteiga +- 1 colher de sopa, 1 colher de fermento. Bate tudo com o mix, adiciona por último o fermento. Assa em forminha de silicone. Rende 10 pães.
29 out 17 por membro: Boucinha
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o que faz gom as gemas que sobram, algo ou descarta?
29 out 17 por membro: santeria100
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@Santeria100 eu compro clara de ovo pasteurizada para aumentar a proteína da dieta sem consumir tanta gordura. Vale a pena, a embalagem é como a de leite e custa R$11,00.
29 out 17 por membro: Boucinha
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Parabéns pela invenção gastronômica 👏🏻
31 out 17 por membro: Re.Bertolucci
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