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Omelete recheada com frango, requeijão, azeitonas, chimichurri e mini alface
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1578 kcal
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Gord: 67,39g | Prot: 115,16g | Carbs: 134,00g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Tomates, Alface, Contra-filé, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Copacol Coração de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Abacaxi, Canto de Minas Requeijão Cremoso, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Chimichurri, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Abacaxi, Melancia. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Lavar Louça - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de djanearaujo
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