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almoco de hoje
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2923 kcal
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Gord: 231,55g | Prot: 177,75g | Carbs: 31,71g.
Café da Manhã: Elegê Nata. Almoço: Universal Creatina, Clight Suco, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Elegê Nata, Morangos, Scala Queijo Prato, Legumes Refogados, Catupiry Requeijão Cremoso, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Scala Queijo Prato, Catupiry Requeijão Cremoso, Picanha. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Scala Queijo Prato, Scala Queijo Prato, Batavo Manteiga Extra sem Sal. mais...
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5071 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Marcosrp01
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