|
Reiniciando!
|
869 kcal
|
Gord: 49,42g | Prot: 61,54g | Carbs: 49,65g.
Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha, Vagem, Alface. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Banana Prata, Morangos. mais...
|
|
2269 kcal
|
Exercício:
Esteira - 15 minutos, Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darlene.cesar
|