Jornal de Shi Tifa, 15 set 17

Reclame menos, se esforce mais! Borá voltar com a rotina 😍❤️

1140 kcal Gord: 63,78g | Prot: 68,47g | Carbs: 77,77g.   Café da Manhã: Açúcar Mascavo, Café Expresso. Almoço: Philadelphia Cream Cheese Original, Sabor da Terra Semente de Chia, Pepino (com Casca), Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, H2OH! H2O, McDonald's Torta de Banana, Crepioca, Peito de Frango. Lanches/Outros: Morangos, Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Batavo Iogurte Natural Integral. mais...

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