Jornal de Shi Tifa, 31 ago 17


449 kcal Gord: 13,29g | Prot: 47,63g | Carbs: 36,52g.   Café da Manhã: Açúcar Mascavo, Café Expresso. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Chá Verde, Frutã Polpa de Abacaxi, Couve Manteiga Crua. mais...

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